Xəyallar minlərlə ildir insanları valeh etmiş və çoxsaylı nəzəriyyə və şərhlərin mövzusu olmuşdur. Yuxuların dəqiq məqsədi hələ də məlum olmasa da, elm adamları yuxu görmənin əsasını təşkil edən fizioloji və psixoloji prosesləri anlamaqda əhəmiyyətli irəliləyişlər əldə ediblər. Xəyalların beynimiz üçün xatirələri, duyğuları və təcrübələri emal etmək və birləşdirmək üçün bir yol kimi xidmət etdiyinə inanılır.

Yuxu zamanı beyin yüksək dərəcədə aktivdir və ağıl məlumatı oyaq olduğumuz zamandan fərqli şəkildə emal edir. Bu, qəribə, fantastik, bəzən də narahatedici obrazların və ssenarilərin yaranmasına səbəb ola bilər. Yuxu şərhinin ən məşhur nəzəriyyələrindən biri yuxuların şüursuz arzuları və basdırılmış duyğuları təmsil etməsidir. Bu nəzəriyyə yuxularımızdakı şəkillərin və hadisələrin ən dərin ümidlərimizin, qorxularımızın və istəklərimizin simvolik təmsilləri ola biləcəyini göstərir. Məsələn, uçmağı xəyal edən bir insan, azadlıq arzusunu ifadə edə bilər və ya gündəlik həyatın təzyiqlərindən qaçır.

Başqa bir nəzəriyyə, yuxuların beynimiz üçün problemi həll etmək və mürəkkəb problemlərin həlli yollarını tapmaq üçün bir yol kimi xidmət etdiyini göstərir. Bu nəzəriyyə, beynin yuxuda olduğumuz zaman belə problemlər üzərində işləməyə davam etdiyi və yuxularımızın oyaq olduğumuz zaman mümkün olmayan fikirlər və yaradıcı həllər təmin edə biləcəyi fikrinə əsaslanır. Yuxuların dəqiq məqsədindən asılı olmayaraq, onların psixi və emosional rifahımızda mühüm rol oynadığı aydındır.

Tədqiqatlar göstərdi ki, canlı, yaddaqalan yuxuları olan insanlar xoşbəxtlik, yaradıcılıq və rifah hisslərini daha çox bildirirlər.

Yekun olaraq qeyd edək ki, yuxuların dəqiq məqsədi naməlum olaraq qalmasına baxmayaraq, elm adamları yuxu görmənin əsasını təşkil edən fizioloji və psixoloji prosesləri başa düşməkdə əhəmiyyətli irəliləyiş əldə ediblər. İstər duyğuların işlənməsi, istər problemlərin həlli, istərsə də şüursuz arzularımıza bir pəncərə kimi xidmət etməsindən asılı olmayaraq, yuxular insan təcrübəsinin maraqlı və sirli hissəsidir.